Исследование: арбуз помогает сбросить лишний вес

В арбузах очень мало калорий — от 28 до 35 на 100 грамм, при этом в состав входят полезные волокна и витамины, — поделились диетологи. При этом арбуз на 90% состоит из воды, что способствует быстрому насыщению и помогает поддерживать водный баланс в организме.

Трёхдневная арбузная диета и вовсе поможет избавиться от нескольких лишних килограммов. Дополнительно нужно выпивать 2-2,5 литра воды, добавили они.